痛经
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痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33．19％。
目录 |
分型及病因(yin)
原发性(xing)痛经
原(yuan)发性痛经的(de)发生(sheng)主要是(shi)与月经时子宫(gong)内膜(mo)前(qian)列腺素(su)(su)（PG）含(han)量增(zeng)高(gao)有关。研究(jiu)证明(ming)，痛经患者(zhe)子宫(gong)内膜(mo)和月经血(xue)中前(qian)列腺素(su)(su)含(han)量均(jun)较正常妇(fu)女明(ming)显升高(gao)。前(qian)列腺素(su)(su)升高(gao)时造成痛经的(de)主要原(yuan)因。该物(wu)(wu)质是(shi)花生(sheng)四烯酸脂肪酸的(de)衍生(sheng)物(wu)(wu)，在(zai)月经周期(qi)中，分泌(mi)期(qi)子宫(gong)内膜(mo)前(qian)列腺素(su)(su)浓(nong)度较增(zeng)生(sheng)期(qi)子宫(gong)内膜(mo)高(gao)。月经期(qi)大(da)量释放，是(shi)前(qian)列腺素(su)(su)含(han)量增(zeng)高(gao)。可引起
继发性(xing)痛(tong)经
多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位，同样有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引起疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐渐加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块，触痛明显。
临床(chuang)表现
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状(zhuang)。其发病之(zhi)高(gao)、范围之(zhi)广、周(zhou)期之(zhi)近、痛苦之(zhi)大，严重影响了广大妇女的工作和学习(xi)，降低了生活的质量。
痛经(jing)程(cheng)度分级(ji)：
痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重(zhong)影响日常(chang)生活者。分原发(fa)性和继发(fa)性两种。经过详(xiang)细妇科临床检查未能(neng)发(fa)现盆(pen)腔(qiang)器(qi)官有(you)(you)明显异常(chang)者，称(cheng)(cheng)原发(fa)性痛(tong)经，也称(cheng)(cheng)功能(neng)性痛(tong)经。继发(fa)性痛(tong)经则指生殖器(qi)官有(you)(you)明显病变者，如子(zi)宫内膜异位症、盆(pen)腔(qiang)炎、肿瘤等(deng)。
根据(ju)痛经程度(du)可(ke)分为(wei)3度(du)：
（1）轻度(du)：经期或(huo)其前后小腹疼痛(tong)明显，伴腰部(bu)酸(suan)痛(tong)，但(dan)能坚(jian)持工作，无(wu)全身症状，有时需要服止痛(tong)药。
（2）中(zhong)度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰(yao)部(bu)酸痛，恶心呕吐，四(si)肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。
（3）重度(du)：经期或其前后(hou)小腹疼痛难(nan)忍，坐卧不(bu)宁，严重影响(xiang)工作学习和(he)日常(chang)生活(huo)，必(bi)须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷(leng)汗淋漓(li)，四肢厥冷(leng)，呕(ou)吐(tu)腹泻，或肛(gang)门坠(zhui)胀，采用止(zhi)痛措施无明显(xian)缓解(jie)。
痛经(jing)患(huan)者应该做的几项检查
反复盆腔炎症发作史、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史(shi)有助于继(ji)发性痛经之诊断(duan)。
通过双合诊及三合诊，可发现一些导致痛经的病因，如子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎等。肛诊可知子宫骶骨韧带结节状是否增厚，对早期诊断(duan)子宫内膜异(yi)位症尤为重要。
其他检查：如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫，最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经(jing)之发病原因。
宫腔镜检查可发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、息肉、溃疡等，而提(ti)供有价值的诊断(duan)依(yi)据，可在(zai)诊刮(gua)之后进行。
诊断
原发性痛(tong)经
原发性痛经常发生于有排卵月经因此在(zai)初(chu)潮(chao)后l~2年尚无(wu)症状或(huo)(huo)仅有轻度不适。严重的痉(jing)挛(luan)性(xing)疼痛多发(fa)生于初(chu)潮(chao)1~2年后的青年妇女。如一开始即出现规律性(xing)痛经或(huo)(huo)迟到25岁后发(fa)生痉(jing)挛(luan)性(xing)痛经均应考虑有其他异常情(qing)况存(cun)在(zai)。
痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时常为痉挛性绞痛，历时 l／2-2 h。在剧烈腹痛发作后转为中等度阵发性疼痛，约持续12－24 h。经血外流通畅后逐渐消失亦偶有需卧床2-3d者。疼痛部位在下腹部，重者可放射至腰能部或股内前侧约有50％以上的人伴有胃肠道及心血管症状。如恶心、腹泻头晕、头痛及疲乏感。偶有晕厥或(huo)虚脱(tuo)妇科双(shuang)合诊(zhen)或(huo)肛诊(zhen)阴性，可得出原发性痛经的诊(zhen)断。
继发性(xing)痛经
根据病史妇科检查及必要的辅助诊断方法明确痛经是由何种妇科疾病引起。
（一）盆腔子宫内膜异位症
痛经是子宫内膜异位症的主要症状卵巢、子宫骰骨韧带、子宫直肠窝盆腔腹膜等处异位的内膜组织在月经周期中同样受卵巢激素的影(ying)响而有周(zhou)期(qi)性变化。
（二）子宫腺肌病
因为子宫内膜侵人子宫肌层引起的一种良性病变痛经为本病的典型症状之一。亦可有月经量增多或经期延长。妇科检查子宫呈均匀性增大呈球形，质地较硬，一般约为2个月妊娠大小可有轻压痛。
（三）子宫肌瘤
痛经不是子宫肌瘤的主要症状但黏膜下肌瘤在月经期可因刺激子宫收缩而发生痉挛性疼痛。患者多伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血盆腔检查可发(fa)现子宫不同(tong)程度增大，表面光滑或有结节状突起。
（四）慢性盆腔炎
下腹部疼痛和不育是慢性盆腔炎的主要症状在月经期由于盆腔充血或因月经诱发炎症急性发作，可引起腹痛加剧。患者多有不育及急性盆腔炎史盆腔检查子宫多为后位(wei)，活(huo)动度差，甚(shen)至(zhi)完全固定
在胚胎发育中一侧副中肾管可以发育良好，形成发育较好的单角子宫。而另一侧副中肾管发育不好形成残角或始基子宫，与对侧不贯通，也不通向体外始基子宫一般无宫腔，或有宫腔也缺乏子宫内膜；如果始基子宫有功能反应，表现为周期性出血则可因宫腔积血而(er)引起痛经。患者多(duo)为少女
（六）宫内节育器
痛经亦可见于宫内安置节育器的妇女此类痛经可能是由于子宫内膜产生的前列腺素增加而引(yin)起的(de)，也(ye)可能是(shi)节育器刺激子(zi)宫(gong)肌肉的(de)排异性收缩(suo)，导致下(xia)腹(fu)部痉(jing)挛性疼痛患者(zhe)常(chang)有下(xia)腹(fu)部或(huo)腰(yao)骰部不适，经期(qi)症状加重，表现为痛经节育器的(de)放(fang)置位置不当或(huo)过大(da)也(ye)易(yi)引(yin)起子(zi)宫(gong)收缩(suo)，导致下(xia)腹(fu)疼痛及痛经。
本病是由慢性盆腔静脉淤血引起的女性内生殖器官疾病临床表现主要有盆腔坠胀、下腹部及腰能部疼痛，并常伴有月经过多白带增多及痛经。劳累、性交久坐、久立后或便秘时，症状往往加重有的患者还有乳房胀痛及膀胱、直肠刺激症状等。
子宫内膜异位症与(yu)痛(tong)经的关系
子宫内膜异位症的病灶可经过血液转移到全身各部分，当转移到肺部时，会使病人在经期内发生“气胸”，出现呼吸困难、咳血和流鼻血的症状。
经(jing)常痛(tong)(tong)经(jing)的年轻女(nv)性要注意了!如(ru)果你痛(tong)(tong)经(jing)的程度和(he)发作频率(lv)发生(sheng)变化，或随月(yue)经(jing)周期而呼(hu)吸困难(nan)、咳血和(he)流鼻血，那(nei)么(me)你有(you)可能已(yi)经(jing)患上“子(zi)宫(gong)内膜异(yi)位症(zheng)”。
专家表示，“子宫内膜异位症”是引发女性重度痛经的罪魁祸首，在导致不孕症的病因中居第二位，一旦患上后，就难以根治。患病后，病人卵巢内产生黑色糊状触痛性的“巧克力囊肿”，随病情的恶化，囊肿发生破裂，导致子宫粘连，影响生育。
子宫内膜异位症的病灶可经过血液转移到全身各部分，当转移到肺部时，会使病人在经期内发生“气胸”，出现呼吸困难、咳血和流鼻血的症状。目前医学界对子宫内膜异位症的发病原因尚无定论，但普遍认为它与经血反流有密切关系。
如果患者结婚生子，在妊娠之后异位的子宫膜会萎缩，使病情减轻。及早进行治疗，将不会影响女性生育。张主任建议年轻女性应对痛经予以足够重视，月经期内避免剧烈运动，以免经血沿输卵管倒流回盆腔。
痛经与肾功能的关系
中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
女孩子的痛经一般是不要紧的，除非严重影响生活学习，要适当用点止痛药。引起原发性痛经的原因多为精神紧张、感觉过敏，经医师劝说即能改善；体质较弱也易产生痛经，提高体质后能缓解症状；由于子宫位置不良、盲目细小造成经血储留也是痛经的常见原因，怀孕后(hou)能使症状消失(shi)。但也有部分痛经是(shi)由生(sheng)殖器病变(bian)引起的(de)，尤其是(shi)生(sheng)殖道的(de)畸形，所以较严重且顽固的(de)痛经要及时(shi)诊治。
治疗
原发性(xing)痛经
（一）一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经(jing)期(qi)卫生，避免(mian)剧烈运动、过(guo)度(du)劳累和防止受寒。
（二）抑制排卵：如病人愿意控制生育，则口服避孕片（复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片）为治疗原发性痛经的首选药物。应用口服避孕药物，90%以上症状可获得缓解，可能由于内膜生长受到抑制，月经量减少，pg量降到正常水平以下导致子宫活性减弱。治疗可试服3～4个周期，如疗效满意，可继续服用；如症状改善不明显，可适当加用pgs合成抑制剂。由于要在整个月经周期用药，而发生效应仅在周期末1～2天，除非需要同时避孕，一般不受病人欢迎。
（三）前列腺素合成抑制剂（pgsi）： 1、芬必得 该类药物能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。服用方法：一般于月经来潮痛经开始前连续服药2～3天，1片/qd，痛的厉害的可予以2片/q12h，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多，早期用药可纠正月经期血中前列腺素合成释放过多。痛时时再服用可能效果不明显，而且最少要3小时后起作用。消炎痛也行
副作用：有消化道反应和中枢神经系统症状，极少引起支气管痉挛和暂时肾功能损害。
（四）β-受体兴奋剂：通过兴奋肌细胞膜上β受体，活化腺苷酸环化酶，转而提高细胞内camp含量。一方面促进肌质网膜蛋白磷酸化，加强ca++的结合；另一方面抑制肌凝蛋白轻链激酶活性，导致子宫肌松弛，痛经得到迅速缓解，但同时有增快心率、升高血压之副反应。
近年临床应用单独兴奋子宫β2受体之药物，副反应显著减少。常用的β2受体兴奋剂有：羟甲异丁肾上腺素，商品名舒喘灵（sulbutamol）及间羟异丁肾上腺素，商品名间羟舒喘宁（terbutalin）。给药方法有口服、气雾吸入、皮下、肌肉注射及静脉给药等。
在剧烈疼痛时宜用注射法：舒喘灵0.1～0.3mg，静注或间羟舒喘宁0.25～0.5mg，皮下注射，4～8小时1次。中、轻度疼痛可口服，舒喘灵2～4mg/6小时或间羟舒喘宁2.5～5mg/8小时，亦可气雾吸入0.2～0.25mg，2～4小时1次。以气雾吸入较好，因用药量少而起效迅速。气雾吸入时应注意：①首先大口把气呼完；②开始深吸气时把药液吸入；③吸气完摒气3～4秒钟；④然后卷唇将气慢慢呼出。常用量每次吸入2口，可维持4～6小时。但一般反映β受体兴奋剂疗效不太满意，且仍有心悸、颤(zhan)抖等(deng)副反应，因而未能被普遍采用(yong)。可(ke)是气雾法应用(yong)方(fang)便、作用(yong)迅速，仍可(ke)一试。
（五）钙通道阻滞剂：该类药物干扰ca++透过细胞膜，并阻止ca++由细胞内库存中释出而松解平滑肌收缩，为心血管疾病治疗上的一项重要进展。应用硝苯啶（nifedipine，尼福地平），商品名：心痛定、利心平20～40mg治(zhi)疗原(yuan)发性痛经(jing)。给(ji)药后10～30分钟子宫收缩减弱或消失，肌肉收缩振幅(fu)、频率、持续时(shi)间均下(xia)降，基(ji)础张力(li)减少，同(tong)时(shi)疼痛减轻(qing)，持续5小时(shi)，无(wu)特(te)殊副反应(ying)。
（六）维生素b6及镁—氨基酸螯合物：利用维生素b6促进镁离子（mg++）透过细胞膜，增加胞浆内mg++浓度之作用，来治疗原发性痛经。每日量200mg，4周后可见红细胞镁含量显著增加。亦可与镁—氨基酸螯合物合用，每种各100mg，日服2次，治疗4～6个月，痛经的严重程度及持续时间均呈进行性下降。 （七）棉酚及中成药：醋酸棉酚20mg，日服1次，连用3～6个月，治疗原发性痛经疗效可达95%以上。但可能产生明显副反应，如乏力、心悸、恶心、水肿、头晕、潮热、厌食、渗透性腹泻等，严重的还可发生血小板减少，低钾血症等。中成药有桂枝茯苓丸或桃仁承气汤，每日量5g，分次于早、晚餐前30min服用，连续30天。有人报道缓解率可达80%，未发现有消化道症状及皮疹等副反应。
继发(fa)性痛经
继(ji)发性痛经(jing)是(shi)因为其他器质(zhi)性疾病(bing)导致(zhi)的(de)(de)痛经(jing)，治(zhi)疗(liao)除了上述(shu)的(de)(de)对(dui)症治(zhi)疗(liao)外，还(hai)需(xu)要根(gen)据(ju)不同(tong)病(bing)因来(lai)治(zhi)疗(liao)，针(zhen)对(dui)病(bing)因治(zhi)疗(liao)才(cai)是(shi)最重要的(de)(de)。各种不同(tong)疾病(bing)的(de)(de)治(zhi)疗(liao)详见相关(guan)词条。
中医对痛经的认识
痛经的四(si)个症型
中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分(fen)，临床可分(fen)气(qi)滞血(xue)瘀、寒湿凝(ning)脂、气(qi)血(xue)虚(xu)弱、湿热下注四个证型。
（1）气滞血瘀型，症见每于经前一二天或月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。治宜(yi)理气化(hua)瘀止(zhi)痛。
（2）寒湿凝滞型，症见经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。治宜温经散寒除湿，化瘀止痛。
（3）气血虚弱型，症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。治宜益气补血止痛。
（4）湿热下注型，症见经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛；平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。治宜清热除湿，化瘀止痛。
按摩治疗
（一）取穴
（1）脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室
（二）治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按(an)两侧的肌肉(rou)和(he)相(xiang)关(guan)的脊(ji)(ji)中(zhong)、悬枢、命门、夹脊(ji)(ji)、脾(pi)俞(yu)(yu)、胃(wei)俞(yu)(yu)、三(san)焦俞(yu)(yu)、肾俞(yu)(yu)、志室等穴；
2、用拳头轻捶背腰部压痛(tong)处；
3、用手指揉(rou)按腹部疼(teng)痛(tong)的肌(ji)肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大(da)巨(ju)等穴；
（三）温通经络，治疗痛经
用扶阳罐温灸关元
针灸治(zhi)疗
体针
(一)取穴
阿是穴位(wei)置：下腹部压(ya)痛(tong)点(dian)。
(二)治法
主穴每次取一组，效不显时加用或改用配穴。承浆穴，以28号1寸针向下斜刺5分，待患者有针感后，快速提插捻转约30分钟，留针30分钟，每隔10分钟行针1次。大椎穴将针刺入皮下，向深部缓慢进针，使针感向背部下方传导，亦留针30分钟。十七椎下，以28号1.5～2寸针快速刺入皮下后，针尖对准第五腰椎棘突下，向下斜刺捻转提插，针感要求向下达子宫，并朝会阴方向放射，待剧痛缓解可根据症情，持续提插捻转运针5～10分钟，予以留针30分钟。阿是穴用艾卷作温和灸，距离以局部温热不灼烫为度。承山穴双侧均取，以6寸针速刺入皮，徐徐捻转进针，以有强烈针感为度，留针15～30分钟。其他穴位，亦用(yong)提(ti)插捻转，使针(zhen)感扩展到小腹(fu)部，留针(zhen)15分钟。上(shang)法每(mei)日1次，不计疗程，以愈为期。
(三)疗效评价
疗效(xiao)标准：临床痊愈：治(zhi)疗后(hou)，症(zheng)(zheng)状完全消失，随(sui)访(fang)(fang)年(nian)未(wei)复发(fa)；显效(xiao)：症(zheng)(zheng)状基本消失，经期(qi)腹部稍感不适(shi)；有效(xiao)：症(zheng)(zheng)状减轻，随(sui)访(fang)(fang)1年(nian)内仍有复发(fa)；无效(xiao)：治(zhi)疗后(hou)，症(zheng)(zheng)状未(wei)见(jian)改善。
共治182例(li)，临床(chuang)痊愈(yu)148例(li)，显效24例(li)，有(you)效7例(li)，无效3例(li)，总有(you)效率(lv)为98.4％[3～6]。
体针(之二)
(一)取穴
主穴：按证型分组。
1、气(qi)滞血(xue)瘀：中极、气(qi)海、三阴交；
2、气血两虚：关元、足三里、血海；
3、寒湿凝滞：命门、带脉、归来。
配穴：肾俞、次髎、地机、天枢。
(二)治法
据所辨之证型取主穴，酌加配穴。用28号2寸长之毫针，迅速破皮，然后沿皮下刺入1.5寸。针刺的方向，腹背部穴均向下，四肢穴均向上。然后施行提插加小捻转的补泻手法，气滞血瘀型用泻法，寒湿凝滞型用平补平泻手法，气血两虚型用补法。但刺激宜轻(qing)。留针(zhen)20～30分钟(zhong)，每隔3～5分钟(zhong)运针(zhen)1次。针(zhen)后，关元、足三里及归来可以艾卷作温(wen)和灸15分钟(zhong)。每日(ri)1次，不计(ji)疗程，以愈为期。
(三)疗效评价
共治134例(li)(li)(li)，痊愈(yu)93例(li)(li)(li)，显效24例(li)(li)(li)，有效12例(li)(li)(li)，无效5例(li)(li)(li)，总有效率为96.3％[7，8]。
皮肤针
(一)取穴
主穴：行间、公孙、隐白、太冲、三阴(yin)交、关元。
(二)治法
主穴均取。常规消毒后，用七星针(zhen)(zhen)以腕力进行弹(dan)刺，刺时要求落针(zhen)(zhen)要稳(wen)、准，针(zhen)(zhen)尖(jian)与皮肤垂直(zhi)。每(mei)分(fen)钟叩刺70～90次(ci)。每(mei)穴(xue)叩刺约1分(fen)钟，中等强度刺激(ji)，以局部微出(chu)血为度。于每(mei)次(ci)月(yue)经来潮前3天治(zhi)疗(liao)，每(mei)日1次(ci)，3次(ci)为一疗(liao)程(cheng)，观察3个疗(liao)程(cheng)(三个月(yue))。
(三)疗效评价
共治106例(li)，临(lin)床痊愈30例(li)，显(xian)效39例(li)，有效25例(li)，无效12例(li)。总有效率为88.7％[9]。
耳穴压丸
(一)取穴
主穴：内生殖器、肝、胆、肾、腹、内分泌、肾上腺、耳背沟、耳迷根、皮质下。
(二)治法
主穴每次选3～4穴，据症加配穴。用王不留行子，以胶布固定于所选的耳穴上。每次侧穴，双耳轮替。嘱患者每日自行做不定时按压，每天按压10次左右，每次按压2～3分钟。耳穴出现发热效果更佳。每周换贴2～3次。治疗的起始时间及疗程，同毫针法。
(三)疗效评价
以上法(fa)共治1080例，结果临(lin)床痊愈891例，显效(xiao)159例，有(you)(you)效(xiao)24例，无效(xiao)6例。总(zong)有(you)(you)效(xiao)率为(wei)99.4％[8，14，15]。
冷灸
(一)取穴
主穴：中极、关元。
(二)治法
灸药制备：斑蝥、白芥子各20克，研极细末，以50％二甲基亚 砜调成软膏配。
主穴每次取1穴，可交替使用，每次于经前5日贴敷第1次，月经始潮或始觉腹痛贴第2次，两个月经周期为一疗程。贴时，取麦粒大之药膏置于胶布上贴敷。一般贴3小时揭去药膏，可出现水泡并逐渐增大，2～3日后渐干瘪结痂。如水泡擦破，涂龙胆紫药水以防感染。
(三)疗效评价
以上法共治82例(li)(li)，经一(yi)个(ge)疗程后，显(xian)效56例(li)(li)，有效18例(li)(li)，无(wu)效18例(li)(li)，总有效率为78.1％[11]。
穴位敷贴
(一)取穴
主穴：神阙、关元。
配穴：三阴交。
(二)治法
敷药制备：分为二方。Ⅰ号方为肉桂、细卒、吴茱萸、玄胡索、乳没各10克，研极细末配；Ⅱ号亦为丁香、肉桂、玄胡索、木香各等分(fen)，研末(mo)，过100目筛(shai)，和(he)匀，备用。
神阙穴用Ⅰ号方，于月经前3日取本品2～3克置于5号阳和膏中粘匀，贴于穴区，2日1次，直贴至经行3日，3个月经周期为一疗程，另用苏叶100～150克(ke)煎(jian)水冲(chong)洗阴道。Ⅱ号(hao)方(fang)(fang)贴关元，疼(teng)痛剧烈时加三阴交，于(yu)月(yue)经始(shi)潮(chao)或疼(teng)痛发(fa)作(zuo)时取敷药2克(ke)置于(yu)胶布上(shang)贴穴，每日或隔(ge)日1次。每月(yue)贴6日为(wei)一疗程。上(shang)述二方(fang)(fang)，可任选一方(fang)(fang)应用。
(三)疗效评价
共治89例(li)，其中以Ⅰ号(hao)方治54例(li)，显(xian)效25例(li)，有(you)效23例(li)，无(wu)效6例(li)，总有(you)效率88.9％[12]；Ⅰ号(hao)方治35例(li)，显(xian)效30例(li)，有(you)效5例(li)，总有(you)效率100％[13]。
穴位激光照射
(一)取穴
主(zhu)穴：内(nei)生殖器(耳穴)、三(san)阴交。
(二)治法
主穴均取。用氦氖激光治疗器，进行照射。输出功率为2.5毫瓦，通过道光纤维功率减为1.5毫瓦(wa)。波长为6328埃。每(mei)穴(xue)照射5分钟。每(mei)次(ci)侧(ce)穴(xue)，交(jiao)替照射。自行经前10日开始治疗(liao)，隔日1次(ci)，5～6次(ci)为一(yi)疗(liao)程。
温针
(一)取穴
主穴：太冲、足三里、三阴交、内关、肾俞
配穴：关元、命门。
(二)治法
主穴每次取二穴，均双侧，配穴酌加1穴。以28号毫针针刺得气后留针，选一对主穴行温针。其方法为：用薄铁皮卷成高3～5厘米，直径2～4厘米园筒，在筒壁上穿5～7排孔，每排8～10孔，在筒下端1.5厘米处作一铁篦上装满艾绒。先将鲜姜片中间穿孔套(tao)于(yu)针(zhen)体贴放在皮肤上(shang)，点燃(ran)筒下端艾绒套(tao)在针(zhen)体上(shang)，并(bing)行固定(ding)，随时(shi)(shi)从底(di)部用吸淮橡皮球打气助(zhu)燃(ran)。当皮肤有灼热感(gan)时(shi)(shi)再(zai)加姜生片(pian)垫上(shang)，保持筒内一定(ding)温(wen)度。于(yu)月经(jing)来潮3～5日(ri)行第1次温(wen)针(zhen)，以(yi)后每(mei)周(zhou)1次，3次为一疗程。
(三)疗效评价
以上(shang)法共治425例(li)，结果临床(chuang)痊愈(yu)254例(li)，显效(xiao)(xiao)157例(li)，无效(xiao)(xiao)14例(li)，总有效(xiao)(xiao)率(lv)为96.7％[17]。
太阳灸贴敷法
取穴：关元、中极、神阙穴交替(ti)贴。
治(zhi)疗(liao)方法(fa)：在(zai)每月月经(jing)来潮前两天(tian)开(kai)始贴四(si)天(tian)，连续(xu)用(yong)六(liu)个月可对原发性(xing)痛(tong)经(jing)有99%以上的效果
治痛经(jing)小妙方(fang)
治疗痛经的方法：益母草煮鸡蛋。
痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。气滞(zhi)血淤(yu)型痛(tong)经患者，食(shi)益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。
气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经(jing)前或经(jing)期小(xiao)腹胀痛，经(jing)量少，色黯有块。
益母草煮鸡蛋的具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入(ru)砂锅中加(jia)入(ru)适(shi)量(liang)清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃(chi)蛋喝汤。经前1～2天(tian)开(kai)始服，每(mei)日剂(ji)，连服5～7天(tian)。
益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血(xue)、活血(xue)、去淤(yu)、止(zhi)痛的作用(yong)，是痛经患者的食疗佳品。
除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选(xuan)择。
痛经(jing)饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性(xing)酒等。此(ci)期间病人可适当吃些有(you)酸(suan)(suan)味的食品，如酸(suan)(suan)菜、食醋等，酸(suan)(suan)味食品有(you)缓解(jie)疼痛作(zuo)用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血(xue)、补肝肾(shen)的食物，如(ru)鸡(ji)、鸭、鱼、鸡(ji)蛋、牛奶、动物肝肾(shen)、鱼类、豆类等。
在一般情况下(xia)，月(yue)经(jing)(jing)(jing)期由于(yu)盆腔充(chong)血而有(you)小腹部轻度的(de)(de)坠(zhui)胀(zhang)感，这(zhei)是正常的(de)(de)，并(bing)非病(bing)理(li)性的(de)(de)。但是当疼痛(tong)(tong)严重，甚至(zhi)到了(le)影响日常生(sheng)(sheng)活(huo)和(he)工作，并(bing)需要服药的(de)(de)时候，就属于(yu)病(bing)理(li)状态了(le)，医(yi)学(xue)上(shang)称之为痛(tong)(tong)经(jing)(jing)(jing)。因为生(sheng)(sheng)殖器官病(bing)变引起的(de)(de)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)(jing)，叫继发(fa)(fa)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)(jing)。生(sheng)(sheng)殖器官未器质性病(bing)变的(de)(de)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)(jing)叫原(yuan)发(fa)(fa)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)(jing)。
原发性痛经经常发生于月经初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的，治疗的方法只能是在月经来潮的时候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物，如消炎痛或乙酰水杨酸，以缓解症状。继发性痛经的病因较复杂，如子宫颈狭窄、子宫(gong)发育不(bu)良、子宫(gong)内膜异(yi)位(wei)症、内分泌异(yi)常或(huo)盆腔炎等，都可以引起痛经。需(xu)要进行(xing)系列的(de)检(jian)查才可以确定原(yuan)因(yin)。
原发性痛经一般对生育没有影响。有的继发性痛经就会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。很多大医院的妇产科都可以做相应的检查(cha)和治(zhi)(zhi)疗，建议你仔细地(di)查(cha)找病因，对症治(zhi)(zhi)疗。
专(zhuan)家(jia)说法
原发(fa)性痛(tong)经(jing)是女性常(chang)(chang)见(jian)的一种症状，属正常(chang)(chang)的生理现象，月经(jing)来潮下腹开始疼痛(tong)，月经(jing)完毕时(shi)下腹疼痛(tong)消(xiao)失。所以不要随(sui)便(bian)服用(yong)、滥用(yong)止痛(tong)药(yao)；除非(fei)常(chang)(chang)疼痛(tong)、难以忍受时(shi)才考(kao)虑(lv)用(yong)镇(zhen)痛(tong)药(yao)，但最好在医生的指导(dao)下用(yong)药(yao)。
为避免痛(tong)经，在月经期间还(hai)应注意外阴部清洁卫生(sheng)，禁止使(shi)用阴道药物及坐(zuo)浴。在生(sheng)活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时(shi)还(hai)应少吃生(sheng)冷食物，不要喝冷水
患者注(zhu)意事项
减(jian)轻痛(tong)经(jing)的方法(fa)
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼(yu)肉，并尽量(liang)少量(liang)多餐(can)。
2、补充矿物质
钙(gai)、钾及镁矿(kuang)物(wu)质，也(ye)能帮助缓解经痛。专家发(fa)现，服用钙(gai)质的女性(xing)，较(jiao)未服用者(zhe)还少经痛。镁也(ye)很重(zhong)要(yao)，因为(wei)它帮助身体有(you)效(xiao)率地吸(xi)收钙(gai)。不妨在月(yue)经前夕(xi)及期(qi)间，增(zeng)加钙(gai)及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重(zhong)此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限(xian)制在1一(yi)2杯酒之间(jian)。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不(bu)(bu)适，但(dan)拉(la)(la)克医师反对这种方(fang)法。利尿剂会将(jiang)重要的矿物质，连(lian)同(tong)水分排出(chu)体外。拉(la)(la)克医师建议，不(bu)(bu)妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内(nei)的物质。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟(zhong)。
7、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分(fen)钟(zhong)，有(you)助于(yu)松弛肌(ji)肉及缓和经痛。
8、运动
尤其在(zai)月(yue)经来临前夕，走路或从事其它(ta)适(shi)度(du)的(de)运动，将使你在(zai)月(yue)经期间较舒服。
9、练习瑜伽操
瑜(yu)伽也有缓(huan)和(he)的作(zuo)用。举(ju)例(li)如下。弯膝跪下，坐在脚(jiao)跟上。前额(e)贴地，双臂靠着身体(ti)两(liang)侧伸直。保持这姿势(shi)，直到感到不舒服为(wei)止(zhi)。
10、服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓(huan)解经痛。然而，更(geng)有(you)效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含(han)有(you)ibuprofen，能抑制前列腺素的作用(yong)。当经痛开始时，和些许牛奶或(huo)食物一起服(fu)用(yong)(1片)，以(yi)免伤胃，并持续服(fu)用(yong)到经痛消失。
11、其它解决途径
指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚(jiao)作完，换(huan)左脚(jiao)，各(ge)指压数分钟。
警惕痛经有可能会掩盖大毛病
痛经的疼痛时间从一两天到持续整个经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。就是这么痛苦，一些女性仍然选择了忍耐，毅力可谓顽强，因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病。有些妇女痛经的症(zheng)状会逐渐减(jian)轻(qing)，特(te)别是从月经(jing)初潮(chao)时(shi)便痛(tong)(tong)经(jing)的人，结婚后或生育后症(zheng)状都(dou)有(you)可(ke)(ke)能(neng)减(jian)轻(qing)。可(ke)(ke)对于那些疼痛(tong)(tong)程(cheng)度越(yue)来(lai)越(yue)重，疼痛(tong)(tong)时(shi)间越(yue)来(lai)越(yue)长的人，及时(shi)就诊才是正确选(xuan)择(ze)。
痛经所提示的疾病(bing)可大致分(fen)为以下(xia)几类：
1.经期的腰痛可能是因为子宫后位或其(qi)它(ta)疾患所致(zhi)。
2.经期发烧、下(xia)腹坠痛可能是患了(le)盆(pen)腔炎。
3.正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。
4.如果痛经越(yue)来越(yue)厉(li)害、持续时间越(yue)来越(yue)长(zhang)，则可(ke)能患上子(zi)宫内(nei)膜(mo)异位(wei)症。
这些表现为痛经(jing)(jing)的疾病如果不(bu)及(ji)时治疗，后果可能会(hui)很(hen)严重。樊医(yi)生(sheng)曾接诊过一位30多(duo)岁(sui)的患(huan)者，多(duo)年忍(ren)受(shou)痛经(jing)(jing)，检查发现患(huan)了卵(luan)巢巧克力囊肿。由于她没意识到(dao)痛经(jing)(jing)的严重性，对疾病未(wei)及(ji)时治疗，直(zhi)到(dao)病情恶变，虽然手术成功(gong)，但半年之后还是(shi)去世了。
另外，有的患者借助保健品或“小窍门”缓解(jie)一(yi)时痛，比如：每晚睡前喝一(yi)杯加勺蜂蜜的热牛奶(nai)，自觉缓解(jie)甚至消(xiao)除痛经(jing)之苦。实际上这(zhei)种(zhong)办法最多是具有(you)辅助(zhu)治疗(liao)之功，因为(wei)这(zhei)两种(zhong)食物(wu)含有(you)钾和镁，能缓和情绪、抑制疼痛，有(you)助(zhu)于身体放(fang)松，消(xiao)除紧(jin)张心理(li)，减轻压力。但是医生(sheng)强调，决不(bu)能以(yi)这(zhei)些功用(yong)替代(dai)就医和治疗(liao)。
痛经的护理(li)方法
1、注意并(bing)讲究经(jing)期卫生，经(jing)前期及经(jing)期少(shao)吃生冷和辛(xin)辣等(deng)刺激性强的食物。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3、消除对月(yue)经(jing)的(de)紧张、恐惧心(xin)理，解除思想顾虑，心(xin)情要(yao)愉快。可以适当参加(jia)劳(lao)动和(he)运动，但要(yao)注意休息(xi)。
4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水(shui)也会收到良好效果(guo)。
营养(yang)治疗(liao)
痛(tong)经(jing)患者在(zai)月经(jing)来潮前3～5天内饮(yin)食(shi)宜以清淡易消化(hua)为主。应进(jin)食(shi)易于(yu)消化(hua)吸收(shou)的食(shi)物(wu)，不宜吃得过饱，尤其(qi)应避免进(jin)食(shi)生冷食(shi)品(pin)，以免诱发或加重痛(tong)。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。经期病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等(deng)(deng)，因为便秘(mi)可诱(you)发痛(tong)经(jing)(jing)(jing)和(he)增加疼痛(tong)感(gan)。痛(tong)经(jing)(jing)(jing)病(bing)人(ren)可适量饮(yin)酒以通经(jing)(jing)(jing)活(huo)络，扩(kuo)张血管。如(ru)(ru)经(jing)(jing)(jing)血量不(bu)多(duo)可适量地饮(yin)些葡(pu)萄(tao)酒，能(neng)(neng)缓解症(zheng)(zheng)状，在一定(ding)程度(du)上还能(neng)(neng)起(qi)(qi)到(dao)治疗(liao)作用，情(qing)志抑制引起(qi)(qi)痛(tong)经(jing)(jing)(jing)者(zhe)适当适时(shi)喝点儿(er)葡(pu)萄(tao)酒，能(neng)(neng)舒畅情(qing)志，疏(shu)肝解闷。另外，葡(pu)萄(tao)酒味辛甘，性温，对(dui)寒(han)湿凝滞的(de)痛(tong)经(jing)(jing)(jing)症(zheng)(zheng)，可以散寒(han)祛湿，活(huo)血通经(jing)(jing)(jing)；对(dui)气血虚弱而(er)致(zhi)的(de)痛(tong)经(jing)(jing)(jing)，能(neng)(neng)起(qi)(qi)到(dao)温和(he)补(bu)(bu)血、缓急止痛(tong)的(de)效(xiao)果。痛(tong)经(jing)(jing)(jing)患者(zhe)平时(shi)饮(yin)食应(ying)多(duo)样化，不(bu)可偏食，应(ying)经(jing)(jing)(jing)常(chang)(chang)食用些具有理(li)气活(huo)血作用的(de)蔬菜(cai)(cai)水(shui)果，如(ru)(ru)荠菜(cai)(cai)、香菜(cai)(cai)、胡萝卜、橘(ju)子(zi)、佛手、生姜等(deng)(deng)。身体虚弱、气血不(bu)足(zu)者(zhe)，宜常(chang)(chang)吃补(bu)(bu)气、补(bu)(bu)血、补(bu)(bu)肝肾的(de)食物，如(ru)(ru)鸡(ji)、鸭、鱼、鸡(ji)蛋(dan)、牛奶(nai)、动(dong)物肝肾、豆类等(deng)(deng)。
缓解女性痛(tong)经的食疗方法
1、玄胡(hu)益母(mu)草(cao)煮鸡蛋(dan)：
玄(xuan)胡20克，益母草(cao)50克，鸡蛋2个。将(jiang)以上(shang)3味加水同(tong)煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中(zhong)煮20分(fen)钟(zhong)左右即(ji)可(ke)饮汤，吃鸡蛋。
具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤：
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋(dan)2个，黄酒或(huo)米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋(dan)加水同煮即可。具(ju)有(you)调中(zhong)、下气、止痛功(gong)能。适用于妇(fu)女气血虚弱型痛经，并有(you)和血润肤功(gong)效。
营养(yang)食谱及茶饮
[用(yong)料] 山楂肉15克，桂(gui)枝(zhi)5克，红糖30～50克。
[制(zhi)作(zuo)] 将山楂肉(rou)、桂(gui)枝装入(ru)瓦煲内，加(jia)清水2碗，用文火(huo)煎剩(sheng) l 碗时，加(jia)入(ru)红糖，调匀，煮(zhu)沸(fei)即可(ke)。
[功(gong)效] 温经通脉(mai)，化淤(yu)止(zhi)痛(tong)。主(zhu)治妇女寒性痛(tong)经症。
姜枣红糖水
[用料] 干姜、大枣、红糖(tang)各30克。
[制作] 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃(chi)大枣。
[功效] 温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
红花酒
[用料] 红花30克，米酒1瓶。
[制作] ① 将红(hong)花放(fang)入玻(bo)璃瓶中，加米(mi)酒浸(jin)泡。
② 每日振摇1次，1周后(hou)可饮(yin)。
[服(fu)用(yong)(yong)] 每次(ci)10毫升，每日～3次(ci)，加(jia)红糖调服(fu)。孕妇(孕妇产品，孕妇资讯(xun))忌用(yong)(yong)。
[功效(xiao)] 活(huo)血通经，祛淤止痛。适于妇女经行(xing)腹(fu)痛，月(yue)经不畅，产(chan)后(产(chan)后产(chan)品，产(chan)后资讯(xun))淤阻腹(fu)痛等症。
玫瑰花茶
[用料] 玫瑰(gui)花(hua)15克。
[制作] 沸水冲泡代茶(cha)。
[功效] 活血散淤，理气解郁，适用(yong)于经期腹痛、胀痛。
姜枣茶
[用料] 生姜(jiang)3片，大枣(zao)5枚(捣碎)。
[制作(zuo)] 以沸水冲泡代茶饮用。
[功(gong)效] 散寒以痛(tong)，适用于痛(tong)经下(xia)腹冷痛(tong)者。
[制作] 沸水冲泡代茶(cha)。
[功效(xiao)] 补(bu)血(xue)活血(xue)，适用于(yu)经期腹痛、体质虚弱者。
对付痛(tong)经的(de)五个绝招
给长期以来受着痛(tong)经困扰的女性介绍(shao)对付痛(tong)经的五(wu)个绝招：
1.处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低(di)，对(dui)疼痛的忍受(shou)度也(ye)降至最低(di)，这使(shi)得(de)经期(qi)的疼痛显得(de)比其(qi)他任何时(shi)期(qi)的疼痛更(geng)让人难以(yi)忍受(shou)。
建(jian)议：利用天(tian)然食(shi)(shi)物(wu)补充(chong)雌激(ji)素。女(nv)性对疼痛(tong)的(de)耐受能力(li)和(he)体内雌激(ji)素多少密(mi)切(qie)相关，通过天(tian)然食(shi)(shi)物(wu)补充(chong)雌激(ji)素能增加(jia)女(nv)性对疼痛(tong)的(de)忍受度。
2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研(yan)究更证实，大脑感受他人痛(tong)苦的(de)区域与感受自(zi)己疼(teng)痛(tong)的(de)区域相同(tong)，也(ye)就是说见到他人痛(tong)经(jing)(jing)可能导致你的(de)痛(tong)经(jing)(jing)加重。
建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 3.疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。 建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。 4.经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在(zai)子宫(gong)内慢慢流出，就会(hui)造成盆腔瘀血，加重经(jing)期疼痛(tong)和腰背酸痛(tong)。
建议(yi)：保(bao)持(chi)头(tou)低臀(tun)(tun)高姿势。痛经时跪在(zai)床上、抬高臀(tun)(tun)部，保(bao)持(chi)这种头(tou)低臀(tun)(tun)高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血(xue)外流、解除(chu)盆腔瘀血(xue)，减轻疼痛和腰(yao)背不(bu)适(shi)症(zheng)状。
5.便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发(fa)短(duan)时的剧烈疼痛(tong)或加重(zhong)痛(tong)经(jing)症(zheng)状。 建议：饮食清淡(dan)易消(xiao)化(hua)。摄(she)入(ru)清淡(dan)易消(xiao)化(hua)的食物，保持大便通畅，就可以(yi)避免因消(xiao)化(hua)道剧烈蠕(ru)动而加重(zhong)经(jing)期疼痛(tong)症(zheng)状。
缓解痛经的方(fang)法
1、指(zhi)压(ya)法：足部(bu)(bu)含有(you)一些指(zhi)压(ya)点(dian)，被认为与(yu)骨盆(pen)部(bu)(bu)位的气路相(xiang)连(lian)。在脚踝双边的凹陷处(chu)，皆有(you)指(zhi)压(ya)点(dian)。轻轻地用拇指(zhi)与(yu)其(qi)它指(zhi)尖(jian)捏后(hou)，延着跟腱而上(shang)，直至小腿肌。右脚作完，换(huan)左脚，各指(zhi)压(ya)数分钟(zhong)。
2、热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或(huo)躺(tang)在床上(shang)用(yong)加热(re)(re)(re)的毯子垫在身下等加热(re)(re)(re)的方式(shi)都可缓(huan)解(jie)痛经！用(yong)热(re)(re)(re)水袋和热(re)(re)(re)毛毯来治疗痛经已经有好几代(dai)人的历(li)史(shi)，很有效(xiao)。
3、喝(he)酸奶(nai)和牛(niu)奶(nai)：喝(he)酸奶(nai)和牛(niu)奶(nai)基本上是可以(yi)减轻经(jing)痛(tong)的(de)(de)，因(yin)为酸奶(nai)或牛(niu)奶(nai)主要含大(da)量 的(de)(de)钙，钙可以(yi)平稳神经(jing)，帮(bang)助体内电离(li)子(zi)的(de)(de)平衡，女性(xing)(xing)(xing)生理(li)期时(shi)，由于(yu)子(zi) 宫肌肉过度收缩，而导致(zhi)疼痛(tong)。女性(xing)(xing)(xing)经(jing)期来(lai)时(shi)，由于(yu)钙离(li)子(zi)不(bu)平衡，女性(xing)(xing)(xing)荷尔(er)蒙下(xia)降，黄体素(su)上升，所以(yi)钙不(bu)易被吸收，故多喝(he)酸奶(nai)和牛(niu)奶(nai)，可以(yi)帮(bang)助经(jing)痛(tong)的(de)(de)减轻。
4、禁(jin)酒(jiu)：假使你在月经期间容易出(chu)现水(shui)肿(zhong)，则(ze)酒(jiu)精将加重此问题。勿喝酒(jiu)。如果你非(fei)喝不可，则(ze)限制在1一(yi)2杯酒(jiu)之间。
5、勿(wu)使用(yong)利(li)(li)尿剂(ji)：利(li)(li)尿剂(ji)会将重要的(de)矿物(wu)(wu)质连同水分一同排出体(ti)外(wai)，影(ying)响身体(ti)健(jian)康(kang)，所(suo)以应(ying)该减少摄取盐及(ji)酒精等会使水分滞(zhi)留(liu)体(ti)内(nei)的(de)物(wu)(wu)质。
6、补充矿物(wu)(wu)质(zhi)：钙(gai)、钾及镁(mei)(mei)矿物(wu)(wu)质(zhi)，也能(neng)帮助(zhu)缓解经(jing)痛。专家发现，服用(yong)钙(gai)质(zhi)的(de)女性(xing)，较未服用(yong)者还(hai)少经(jing)痛。镁(mei)(mei)也很重要，因为(wei)它(ta)帮助(zhu)身体(ti)有效(xiao)率地(di)吸(xi)收钙(gai)。不妨在月经(jing)前夕及期间，增加钙(gai)及镁(mei)(mei)的(de)摄(she)取量。
7、避免咖(ka)啡(fei)因：少食含(han)咖(ka)啡(fei)因的食物(wu)咖(ka)啡(fei)、茶、巧(qiao)克(ke)力中所(suo)含(han)的咖(ka)啡(fei)因，会使你神经紧张，可能(neng)促(cu)成月经期(qi)间的不适，咖(ka)啡(fei)所(suo)含(han)的油脂也(ye)人刺激小肠(chang)。
8、运动(dong)(dong)：在(zai)月(yue)经(jing)来潮前夕，多走路或从事(shi)其他(ta)适度(du)的运动(dong)(dong)，将(jiang)使你在(zai)月(yue)经(jing)期间较舒服。
9、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
10、练习瑜伽操：练瑜伽也有(you)缓和的作用，如弯膝(xi)跪(gui)下，坐(zuo)在脚跟上(shang)。前额贴地，双臂靠着身(shen)体两侧伸直。保持这姿势，直到感(gan)到不(bu)舒服为止。
11、泡(pao)矿(kuang)物(wu)澡：在(zai)浴(yu)缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水(shui)泡(pao)20分钟，有(you)助于(yu)松弛肌肉(rou)及缓各经痛。
香蕉牛奶加蜂蜜解决痛经烦恼
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠(dai)乏力等不适感(gan)，这就是(shi)令人特别(bie)苦恼的痛(tong)经(jing)。经(jing)期为何(he)出(chu)现这类症状﹖主要是(shi)青春期女性的子宫颈(jing)比较细长，或未发(fa)育完好，经(jing)血流经(jing)上处刺激子宫肌收缩而造(zao)成的。
虽然绝大多数女性痛(tong)(tong)经(jing)属于生理现象(xiang)，但疼(teng)痛(tong)(tong)的恶(e)性刺激(ji)常使人坐卧不宁、睡(shui)眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你(ni)减轻痛(tong)(tong)苦：每(mei)晚睡(shui)前喝(he)一杯加一勺(shao)蜂蜜的热牛奶，即可缓(huan)解(jie)甚至消除痛(tong)(tong)经(jing)之苦。
若出现(xian)以下情况中的任何(he)一种(zhong)，就不是几种(zhong)食物所能解决的了，应赶(gan)紧去(qu)看医生：
●年龄超过25岁或已婚，特别是已分(fen)娩(mian)者，痛(tong)经很剧(ju)烈，不经治(zhi)疗难以忍受者。
●痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。
●经(jing)期体温(wen)升高，甚至(zhi)发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。
●经期过(guo)长或(huo)过(guo)短正常(chang)为(wei)3～7天(tian) ，或(huo)出血量(liang)过(guo)多(duo)者，一(yi)般每天(tian)正常(chang)量(liang)需要6～8个卫(wei)生(sheng)巾。
●经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有(you)子(zi)宫肌(ji)瘤等严重疾病存在。
●越(yue)接(jie)近经期(qi)下腹疼痛越(yue)明显，而到经期(qi)第一天又消(xiao)失者(zhe)，为经前紧张症的表现。
●正常经血呈(cheng)暗(an)红色(se)(se)，含有陈旧性血液、粘液和(he)脱落的(de)子(zi)宫内膜呈(cheng)碎块状(zhuang)。若经血颜色(se)(se)淡茶褐色(se)(se)，或(huo)气味(wei)发生变化(hua)者(zhe)，应及早诊(zhen)治(zhi)。
确诊(zhen)女性(xing)痛经病因的“三(san)阶段(duan)”检(jian)查
问诊：反(fan)复盆(pen)腔炎症发(fa)作(zuo)史、月经周期(qi)不(bu)规(gui)则、月经过多、放置宫(gong)腔节育(yu)器(qi)、不(bu)育(yu)等病史有助于继发(fa)性痛经之诊(zhen)断。
双合诊(zhen)(zhen)及三合诊(zhen)(zhen)：可发(fa)现一些(xie)导致(zhi)痛经之病因，如子(zi)宫(gong)畸(ji)形、子(zi)宫(gong)肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔(qiang)炎块(kuai)等。肛诊(zhen)(zhen)扪得子(zi)宫(gong)骶骨韧带结(jie)节状(zhuang)增(zeng)厚，对早(zao)期诊(zhen)(zhen)断子(zi)宫(gong)内膜异位症尤(you)为重要。
其他检查(cha)：如血沉(chen)、白(bai)带细(xi)菌培养、B超盆腔扫(sao)描、子宫输卵管造影、诊(zhen)(zhen)断(duan)刮宫，最后应用宫腔镜(jing)、腹腔镜(jing)检查(cha)可及早(zao)明确(que)痛(tong)经之发(fa)病原因(yin)。宫腔镜(jing)检查(cha)可发(fa)现刮宫时遗漏(lou)的(de)细(xi)小(xiao)病灶，如小(xiao)肌瘤、息肉、溃(kui)疡等，而提供有价值的(de)诊(zhen)(zhen)断(duan)依据，可在诊(zhen)(zhen)刮之后进行。
婚后痛经能否自愈(yu)
一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形(如双角子宫、子宫纵隔等)、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。因此，不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病，也是结婚和生育的需要。为了防止痛经的发生，应该特别注意：经期要讲究心理卫生，保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。
冬(dong)季痛(tong)经，都是宫(gong)寒惹的祸(huo)
天气变冷后，不少女性就会出现痛经，或原有痛经更严重的情况。专家指出：冬季痛经多是女性个人体质虚寒，或不良生(sheng)活习惯(guan)使喜温的子宫受凉所致(zhi)。
寒冷的冬季，女性月经延后、痛经的情况比其他季节多发，且多为二三十岁女性，主要症状为痛经和月经量减少。一些女性天冷还穿短裙受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子(zi)宫。下半身(shen)着凉(liang)会直接导致女(nv)性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白(bai)带增多，阴(yin)道内卫(wei)生环境下降(jiang)，从而引发盆腔(qiang)炎等疾病。
冬季多(duo)见于寒湿凝(ning)滞型痛经(jing)(jing)，因(yin)此在冬季寒冷的(de)天气里，一定要注意经(jing)(jing)期保(bao)暖(nuan)(nuan)，保(bao)持身体(ti)暖(nuan)(nuan)和(he)将加速血液循环，并松(song)弛肌(ji)肉，尤其是痉(jing)挛及充血的(de)盆腔部位。而只要做好下半身的(de)保(bao)暖(nuan)(nuan)工作，女性就(jiu)可(ke)以避免许多(duo)妇科疾(ji)病(bing)。
冬(dong)季(ji)如(ru)何预防(fang)痛经？
冬(dong)季(ji)天(tian)气较冷(leng)，痛(tong)(tong)经患者(zhe)也会增多，其(qi)(qi)中以未婚姑娘最为(wei)多见(jian)。寒冷(leng)是痛(tong)(tong)经的(de)(de)“催化剂”，所以做好冬(dong)季(ji)经期保健(jian)非常(chang)(chang)重要。尤其(qi)(qi)是经常(chang)(chang)痛(tong)(tong)经的(de)(de)女(nv)性，更应该注意冬(dong)季(ji)经期保健(jian)。
1. 首(shou)先(xian)，衣着不能太(tai)单薄，尤其在(zai)月经期，更要(yao)注意保(bao)暖，以利改(gai)善(shan)全(quan)身及(ji)子宫的血液循环。
2. 其次，要(yao)加强(qiang)(qiang)体格(ge)锻炼，增强(qiang)(qiang)体质，增强(qiang)(qiang)人体对(dui)寒冷的适应能力。所谓“动则(ze)生(sheng)阳”，即使(shi)平日多走动，经常快步(bu)走都能调畅气血、改善(shan)血液循环，使(shi)全身温暖。
3. 在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少(shao)食寒(han)性食物，忌食冷饮(yin)。
4. 平时生(sheng)活(huo)中(zhong)要保持愉快的(de)心情(qing)与积极的(de)生(sheng)活(huo)态度，这对女性的(de)“气色”好(hao)坏至关(guan)重要。
5. 每天(tian)坚(jian)持用热水洗脚，防止(zhi)“寒从(cong)脚起”。
各个年龄(ling)段痛经的(de)原因(yin)
少女痛(tong)经的原因
少女痛经原因一(yi)：少女痛经主(zhu)要是由于(yu)子宫内膜分泌(mi)的前(qian)列腺素(su)，虽能促使(shi)(shi)子宫的肌肉和(he)血管收缩(suo)，帮助(zhu)经血排出(chu)，但若分泌(mi)量(liang)过多，却(que)会使(shi)(shi)子宫肌纤维发生强烈的痉挛性(xing)收缩(suo)，从而(er)引起疼痛。
少女痛经(jing)原因(yin)二：子宫(gong)(gong)(gong)(gong)内(nei)(nei)膜整块(kuai)脱落、子宫(gong)(gong)(gong)(gong)颈口狭窄：如果(guo)在行(xing)经(jing)时(shi)，子宫(gong)(gong)(gong)(gong)内(nei)(nei)膜不成碎片而是整块(kuai)脱落，排出(chu)(chu)困难；或(huo)(huo)子宫(gong)(gong)(gong)(gong)颈口较(jiao)狭窄，子宫(gong)(gong)(gong)(gong)过(guo)度屈(qu)曲，使经(jing)血不能顺(shun)利流出(chu)(chu)，均(jun)(jun)可子宫(gong)(gong)(gong)(gong)收缩(suo)，或(huo)(huo)发(fa)生痉挛性收缩(suo)而引起(qi)疼痛。还有行(xing)经(jing)时(shi)精神过(guo)度紧张(zhang)、情绪波动很(hen)大，或(huo)(huo)身体虚(xu)弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏(min)感，且耐受力差(cha)，均(jun)(jun)可导致痛经(jing)。
少女痛经原因三：内分泌紊乱：其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等，当出现上述情况(kuang)时，建(jian)议及时检查！
少女痛(tong)经(jing)原(yuan)因(yin)四：精(jing)神(shen)紧(jin)张(zhang)：有些少女因(yin)缺乏(fa)生理(li)知(zhi)识，一来月经(jing)就感到烦躁、焦(jiao)虑、紧(jin)张(zhang)和恐惧(ju)，所以 对疼(teng)痛(tong)的(de)(de)感觉比一般人敏感。即使(shi)轻微(wei)的(de)(de)不适，也会(hui)觉得疼(teng)痛(tong)，而且精(jing)神(shen)越紧(jin)张(zhang)，越感到疼(teng)痛(tong)。这种疼(teng)痛(tong)主要是由心理(li)作用产生或加重的(de)(de)。
年轻女性痛经的原因：
年轻女性(xing)所(suo)发(fa)(fa)生(sheng)(sheng)的痛(tong)经(jing)(jing)多(duo)为原发(fa)(fa)性(xing)痛(tong)经(jing)(jing)，原发(fa)(fa)性(xing)痛(tong)经(jing)(jing)患者一般无器质性(xing)病变，病情会因(yin)女性(xing)结(jie)婚或生(sheng)(sheng)子而(er)缓(huan)解，如果婚后(hou)痛(tong)经(jing)(jing)状况(kuang)没有缓(huan)解反而(er)加剧，说明并(bing)不属(shu)于原发(fa)(fa)性(xing)痛(tong)经(jing)(jing)，应该是(shi)其(qi)他(ta)原因(yin)所(suo)引起的。一些子宫先(xian)天(tian)性(xing)因(yin)素也(ye)会引起痛(tong)经(jing)(jing)。
a、子(zi)宫(gong)颈管狭窄：主要(yao)是月经外流受阻，引起痛经。
b、子宫(gong)发育不(bu)良：子宫(gong)发育不(bu)佳容易合并血液供应异常，造(zao)成子宫(gong)缺血、缺氧而引(yin)起痛经。
c、子(zi)(zi)宫位(wei)置异常：若妇女子(zi)(zi)宫位(wei)置极度后屈(qu)或前(qian)屈(qu)，可影响(xiang)经血通(tong)畅(chang)而导致(zhi)痛经。
中年女性引起痛经的原因：
如果人到中(zhong)年，或(huo)者是原来(lai)没有(you)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)史后来(lai)产生(sheng)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)的女性(xing)一般考(kao)虑(lv)是继(ji)发(fa)(fa)性(xing)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)，继(ji)发(fa)(fa)性(xing)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)与原发(fa)(fa)性(xing)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)不同(tong)，继(ji)发(fa)(fa)性(xing)痛(tong)(tong)经(jing)(jing)多(duo)是由于某些妇科(ke)疾病(bing)而产生(sheng)的。引起痛(tong)(tong)经(jing)(jing)的妇科(ke)病(bing)主要包括子(zi)宫(gong)肌(ji)瘤,盆腔(qiang)炎,附(fu)件炎,子(zi)宫(gong)内膜炎等等。
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- 《手穴手纹诊治》- 痛经
- 《中医妇科学》- 痛经
- 《家庭医学百科·医疗康复篇》- 痛经
- 《家庭医学百科·预防保健篇》- 痛经
- 《急诊医学》- 痛经
- 《默克家庭诊疗手册》- 痛经
- 《妇产科学》- 痛经
参考文献
- 《妇产科学》人民卫生出版社第七版医学教材.乐杰主编
健康问答网(wang)关于痛经的相(xiang)关提问
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